首先我们要注意自己所工作压力的条件，白癜风的患者，虽说是会影响到正常的生活和工作的，但是一心把自己投入到工作当中，完全忽略了治疗和服药就是不对的。白癜风的治疗是需要经过漫长的调理和规律的生活来逐渐让身体机能恢复。
其次，我们来看看白癜风患者治疗期如何调理自己的压力大，精神紧张的状况：
1、每天睡觉前，可喝杯牛奶安神，放些轻音乐来缓解自己的紧张神经。
2、忙碌工作期间，注意饮食上的搭配，不要吃维生素含量较为丰富的食品，多吃些高蛋白食品帮助恢复体力。
3、当白癜风病情加重时，不要过分紧张，积极配合调理，遵照医嘱服药。
4、选择几项适合自己并且感兴趣的事物来转移自己的心情。
专家指出白癜风患者要有耐心，白癜风是一种慢性病它治疗需要一个漫长的过程，所以白癜风患者在患了白癜风后一定要做到以下几点：
一、首先配合医师的治疗，相信白癜风是能治愈的。
二、专家建议治疗过程中，要持之以恒，不应受工作学习等因素影响而忘记服药或涂药。白癜风患者一不定期要具备这“三心”，信心、耐心与恒心缺一不可。
三、白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，更要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心理矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复，有着积极的作用。只有积极乐观的态度，积极配合治疗，才能够尽快康复。
总之要是你的白癜风是因为压力过大患上的话，想要缓解和治疗的话，就需要从减压的问题上着手，一定要注意不能在争强好胜，可以多听一些比较缓和的可以定神的音乐，多干一些可以减压的轻松地事情。