白癜风的什么方法可以让我们有效控制白癜风？

　　在我们的生活中有很多的疾病在困扰着我们，白癜风就是这样一种疾病给我们的日常生活带来了许多的不便，可是大家不要对它产生畏惧因为它是可以控制的。专家表示：白癜风的治疗一定要有信心不可有侥幸的心理，想等白癜风自己好这个是绝对不可能的，一定要耐住性子，不要半途而废否则将会前功尽弃。

　　首先，白癜风患者要保持良好的心态，平时可以去参加一些有意义的户外活动，例如跑步，听一些快乐的音乐，通过锻炼来增加免疫力，这样不仅有益身心健康，对于白癜风患者来说，也是一个很好的方法。

　　其次，白癜风患者一定要注意防晒，夏季阳光中的紫外线非常强烈，如果长期在外暴晒，会增加黑色素速度，引起白癜风病情加重。建议外出的时候可以涂抹一些防晒霜，做好防晒工作，减少紫外线的照射，才能在大程度上控制病情恶化。

　　再者，白癜风患者还得要注意饮食，可以多吃一些水果和蔬菜，适当的补充维生素C，不过蔬菜、水果吃的时候要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。同时白癜风患者要忌食一些辛辣等刺激性的食物，以免影响病情。

　　另外，白癜风患者在生活中要保持良好的睡眠习惯，如果白癜风患者晚上休息不好，白天就会出现精神恍惚的状态，这样就不利于白癜风的康复，而且会降低白癜风患者的自身免疫力，因此就会加重白癜风的复发几率。